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学前班春季育儿知识,如何让孩子喜欢吃蔬菜?

2019-08-30 21:21:45    来源:

学前班春季育儿知识,如何让孩子喜欢吃蔬菜?

我们在日常生活中是不是经常发现小孩子好多都是不喜欢吃蔬菜的,而是特别喜欢吃肉,是呀,肉的口感通常要好得多,香得多,但缺少蔬菜对宝宝的健康可是不利的。所以父母还是要善于利用各种方法,让宝宝爱上吃蔬菜。

1、增加美味的视觉效果

宝宝有的时候不喜欢吃蔬菜很可能就是简单的因为蔬菜的颜色和形状不讨喜,所以在给宝宝准备副食品的时候,也要注意食物的配色不要太暗淡,甚至也可以将食物变成他喜欢的卡通人物或者形象。

2、把蔬菜切得碎一点

有一些蔬菜的确可能是宝宝非常不喜欢的,这个时候可以把这类蔬菜切碎一点添加在辅食中,或者与甜味的食物混合在一起。对于一些月龄比较大的宝宝,还可以把不喜欢的蔬菜做成馅料,放在水饺里。

3、善用宝宝的味蕾敏感期

宝宝在6个月-1岁的时候,一定要把蔬菜每天都放在副食品中让宝宝来尝试。针对一些气味比较重的蔬菜,可以熬煮久一点,这样可以让气味有所淡化,一次一点慢慢给宝宝尝试。在宝宝刚开始吃副食品的时候,最好一餐只添加一种蔬菜,这样能够减少负担。

4、用鼓励代替强制

当宝宝坚决不吃某类蔬菜的时候,爸爸妈妈的态度也是非常重要的,请以鼓励的方式来代替责骂和放弃。虽然宝宝今天不吃这个菜,也许过两天就吃了。另外诱导也是非常好的方式,以胡萝卜为例,可以跟宝宝说:“如果想拥有跟小白兔一样亮的眼睛就要和它一起喜欢吃胡萝卜哦!”

5、让宝宝参与做菜的过程

不知道大家有没有这种感觉就是只有是自己亲自做的饭菜,哪怕再不好吃,因为是自己辛辛苦苦做出来的,也能大口大口地吃下去。所以在做菜的过程中,让宝宝参与做菜的过程,这样能够有效增加宝宝对用餐的认同感,宝宝也愿意吃自己做的菜。

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